Alla i Sverige är väl medvetna om att det finns tusentals svenskar som varje dag försöker gå ner i vikt, men tyvärr verkar majoriteten inte veta hur man bäst går ner i vikt. Något vi bland annat kan se på alla dessa värdelösa träningsprodukter som gång på gång dyker upp i TV reklamer. För att [...]

Jag är absolut inte världens största moralkärring. Jag älskar öl, jag älskar whiskey och jag kan uppskatta en pava rödtjut. Då och då festar jag även om jag försöker hålla ner festandet mer nu än förut. Hinkar inte i mig pilsner efter pilser för att dagen efter vakna helt fördärvad och knappt veta vad som [...]

Träning är nyttigt men känner du dig yr eller svimfärdig vid ett träningspass så är det troligt att du vill veta varför detta sker. Saken är den att du 5 – 10 minuter in i träningspasset ska känna ny energi till skillnad mot yrsel och därför tänkte jag ta upp sex tänkbara anledningar till att [...]

Större delen av vårt svettande kommer vanligtvis från armhålorna och när det väl blir synliga fläckar genom kläderna så blir det även pinsamt, trots att svett är något fullt naturligt. Överdrivet svettande är egentligen en medicinsk process som kallas för hyperhidros. Detta är varken livshotande eller särskilt farligt men för alla som är drabbade så [...]

När sommaren närmar sig så ser man allt fler människor, både vuxna och barn, vandra omkring på gatorna kraftigt solbrända. Det är ingen myt utan tack vare UV-strålarna från solen så kan du mycket väl bli solbränd trots att det är molnigt ute. Troligtvis så är det inte riktigt lika kraft men eftersom vi inte [...]

Precis som armsvett så är handsvett ett väldigt vanligt problem i Sverige och troligtvis många andra länder. Det är absolut inget farligt problem men tyvärr så är det väldigt genant att räcka fram en svettig hand när man ska hälsa. Där finns ett par olika metoder för att behandla handsvett och jag tänkte här ta [...]

Träningscykel, motionscykel eller spinningcykel är ett fantastiskt träningsredskap för att snabbt förbränna kalorier utan att riskera skador på kroppen. En cykel kan ge dig fantastisk konditionsträning, användas året om och tar upp förhållandevis liten yta. För snart två år sedan drog jag på mig en knäskada och i rehabiliteringsarbetet så var motionscykeln en stor del. Därefter har [...]

Där finns en mängd olika träningsredskap på marknaden idag men tack vare enkla övningar såsom crounches, pushups och pullups så täcker du större delen av överkroppen. Crounches och pushups kräver inga ytterligare redskap och därför kommer jag fokusera på pushups här. För att genomföra en pushup så krävs det något att hänga sig i och [...]

Sommaren är den årstid då alla är något varmare än vanligt och för många är detta årsperioden när svettandet är som värst. Framför allt om man redan har handsvett eller svettas under armarna sedan tidigare. Ingen vill vandra omkring svettig, funderande över om någon annan kan se eller lukta det. Där finns dock tips för [...]

I motsats till tekniktipsen för att vända rätt på dygnet så handlar detta om hur du kan hålla dig vaken längre när det krävs. Situationen kan variera från att studera inför ett prov (något jag inte rekommenderar att du gör trött), få en extra kick när du går upp tidigt en morgon eller helt enkelt [...]