Meditation är en gammal lära som har sina rötter i bl.a. Buddhism och Hinduism och där det går ut på att rensa hjärnan från tankar så gott det går och finna ett tillstånd av inre frid. Dessa religioner förespråkar att man ska nå existentiell insikt i livet och på så sätt hitta ett bestående lugn [...]

Som många av mina läsare redan vet är en av mina absoluta favoritböcker ”The Diamond Cutter- The Buddha on Managing Your Business and Your Life”  av Geshe Michael Roach och Lama Christine McNally. I den berättar de om en, i alla fall för mig, annorlunda Meditationsteknik eller om man hellre vill kalla den, en Tyst [...]

Lyssnar Du på vad din kropp säger dig? Under din graviditet är det extra viktigt att lyssna och respektera din kropp. Att yoga och meditera gör att du blir mer medveten om din kropp och sinne och detta hjälper dig enormt mycket under din förlossning. Har du mediterat tidigare? Det är en konst och precis [...]