Ett av de allra populäraste kosttillskotten som säljs till styrketränande idag är proteinpulver. Den vanligaste typen av proteinpulver är vassleprotein som urskiljs ur mjölk. Syftet med att ta extra tillskott av protein i sin kost är självklart för att höja sitt proteinintag – men behövs det? Livsmedelsverket rekommenderar att protein bör stå för ungefär 15-20 [...]

Allt fler förmodar att det enbart räcker med en banan efter ett hårt träningspass för att kroppen ska återhämta sig. Detta är så klart helt felaktigt. Många studier visar på att skillnaden mellan den som äter en banan och den som dricker en gainer är stor och att kosttillskott verkligen hjälper. Studierna visar även på [...]

Membrasin är ett kosttillskott som hjälper mot torra och ömtåliga slemhinnor i ögonen, munnen, magsäcken och i underlivet. Membrasin innehåller fettsyrorna omega-7, omega-3, omega-6 och omega-9 och en bra  mängd antioxidanter. Huvudingrediensen är SBA 24 som kommer från Havtornsfrukter. Havtorn har funnits sedan lång tid tillbaks och finns gott om längs Bottenvikens stränder ner till Stockholms skärgård. Busken kan [...]

Om du tänkt satsa lite mer seriöst på bodybuilding, behöver du hjälp av kosttillskott då och då. Att köpa kosttillskott på nätet är idealiskt då du kan välja mellan en mängd olika. Det finns tusentals tillägg att välja mellan i nätbutiker och det gör det svårt att välja det rätta. Det är därför viktigt att du funderar [...]