Nya och nyttigare frukostvanor börjar redan kvällen innan – gå och lägg dig i tid. Sov i ett mörkt rum och ät helst ingenting efter klockan 20. Om du sover gott kommer du att känna dig mer utvilad och då ha orken att fatta bättre frukostbeslut. Vad består frukosten av idag? Smörgås, juice, kaffe, yoghurt, [...]

Blåbär (Vaccinium myrtillus) är eftertraktat på grund av de goda hälsoegenskaperna. Sveriges vanligaste skogstyp är blåbärsgranskogen som täcker cirka 17% av landets yta och varje år ger omkring 250 miljoner kg blåbär. Av dessa plockar vi bara cirka 4% eller 10 miljoner kg. Antioxidanter är substanser som förhindrar oxidation och upphäver verkan av de skadliga [...]

Allt fler och fler börjar bleka sina tänder i Malmö, och även i andra delar av landet givetvis. En del gör det hos tandläkare, andra gör det själva hemma. Gör du det hos en tandläkare finns det ett par olika behandlingar att få så som tandblekning med plasmaljus, laserbehandling, vanlig skena plus blekgel och även [...]

Den som rakar sig i bikiniområdet och på benen vet att det ofta dyker upp inåtväxande hårstrån. Dessa är problematiska eftersom de leder till röda fläckar när man försöker få bort håret. Dessutom är inåtväxande hårstrån ofta tjocka och skarpa och inte alls snygga då de dyker upp. Det finns mycket som man kan göra [...]

Det finns få saker som är värre än tandvärk. Det är inte bara i munnen det värker, i plånboken börjar det värka också inför de ofrånkomliga utgifterna. Att ha en god tandvård är förstås Aoch O för att slippa dessa utgifter. Här tipsar vi om våra fem bästa knep för att göra tandhälsan lite bättre [...]

Det är många som drabbas av acne under puberteten och kan vara allt från lindrig till mer allvarlig. Oavsett form är det ingenting man vill ha och det finns många som kämpar aktivt med att behandla sin acne. Är du kanske en av dem? I så fall kommer här 3 tips till dig med acne. [...]

Vårtor är vanliga, orsakas av virus och försvinner oftast av sig själva, men ibland tar det flera år. De är för det allra mesta ofarliga och sitter vanligen på fötter och händer. Alla är inte lika mottagliga för vårtviruset. Hur lång tid det tar att ta bort vårtorna beror på hur aktivt kroppens immunförsvar är. [...]

Många vill börja springa nu när det är vår och det är ju bra. Men hur kommer man igång. Många tidningar och webplatser ger ut löpprogram som man kan följa vecka för vecka. Men ofta så slutar det med att skorna står och samlar damm. Jag har varit löpare i hela mitt liv även om [...]

Tandblekning är en metod som används för den som vill ha blekare tänder. Att använda tandblekning går ut på att man applicerar ett tunt lager blekgel på tändernas emalj. Vad som händer är att gelen går in i tändernas emalj och eroderar och tar med sig missfärgningar ut igen. Metoden är väldigt effektiv vilket gjort [...]

Att varmt vatten kan vara välgörande för hälsan har vi vetat länge. Många kurorter har funnits i hundratals år och människor från hela världen vallfärdar till orter som tex Merano i norra Italien. Där vattnet är bra mår ofta människorna bra, detta gäller inte bara bad utan självklart också för dricksvatten. Friskt källvatten som kommer [...]