Greppstyrka är något man har väldigt stor nytta av även om man inte tränar på gym och min favoritmetod för att träna detta är utan tvekan handgrips, även kallat grippers, som du enkelt kan använda för att träna din greppstyrka samtidigt som du tittar på TV eller sitter vid datorn. Utöver greppstyrka så tränar du [...]

Allt fler springer och antalet löptävlingar ökar kraftigt för varje år som går. Tack var kraftigt sjunkande priser på bland annat elektronik så har därmed pulsklockan blivit en vanlig syn i löparspåret. Själv så köpte jag min våren 2009 i samband med rehabiliteringen efter en knäskada och jag ångrar mig inte en minut. Visserligen så [...]

En roddmaskin är ett träningsredskap byggt för att simulera rörelsen som man använder sig av traditionell rodd på vatten. En sport som i många år har varit väldigt populär i England men inte slagit igenom på samma vis i Sverige. Maskinen har en lång historia och dess första upplagor kom redan i början på 1900-talet. [...]

På senare år har det blivit allt mer populärt att lägga upp extra vikter vid träningen. Oavsett om detta sedan är en viktväst eller viktmanschetter så är det klart att kroppen måste arbeta mer vilket i sin tur ökar förbränningen och bygger mer muskler. Vilket är precis vad många är ute efter i sin träning. Samtidigt [...]

När man pratar om träningsbänkar så finns det i huvudsak två olika modeller man brukar syfta på. Dels så har vi situpsbänk som lutar ganska kraftigt för att man ska få extra motstånd och dels har vi en klassisk träningsbänk för styrketräning (tyngdlyftning). Priserna varierar kraftigt men minimum brukar ligga på 1300 – 2000 kr [...]

För dig som är lite mer seriös med din träning men inte riktigt vill gå iväg till gymmet ännu eller rent av vill ha ett komplement till gymmet så är multigym ett fantastiskt träningsredskap. I en liten maskin har man tryckt in allt du kan tänkas behöva för att genomföra ett träningspass hemma för hela [...]

När man pratar om magtränare så finns det vanligtvis två olika modeller man syftar på. För alla på gym så handlar det om den klassiska modellen som finns på bild ovanför, även kallat Ab Roller eller Evil Wheel. För andra människor så är det ofta den elektriska modellen som marknadsförs kraftigt på TV-Shop med idén [...]

Det är inte bara personer som sysslar med kampsport som kan dra nytta av att träna boxning. Tack vare att man konstant rör hela kroppen så är boxandet på säcken otroligt bra fettförbränning samtidigt som du förbättrar din kondition och gör dina leder smidigare. Ett nytt område som har blivit allt mer populärt senaste åren [...]

Den absolut nyttigaste träningsmetoden är utan tvekan vanliga promenader. Tyvärr är Sveriges klimat inte gjort för att vistas ute i naturen under mer än 4 månader om året och därför har allt fler börjat använda löpband som substitut. Själv så brukar jag alltid kombinera löpningen med Biggest Loser Sverige på TV4 vilket gör mig otroligt [...]

Det sägs att ”Den första rikedomen är hälsan” och det är viktigt att du håller dig frisk och sund. Ett av de äldsta mantrat är att göra detta genom att träna. I dagens snabba och stressiga värld då du kanske måste planera innan du kliver ut för att springa, då kan ett löpband vara ditt [...]