I dagens samhälle är väldigt stor del utav befolkningen i Sverige benägna att börja banta. Vanligtvis handlar det om att man vill förhöja sin fettförbränning och samtidigt sänka kroppsfettet. I dag finns det en rad olika teorier och metoder för att uppnå viktminskning på, men det viktigaste av allt är att fundera på de negativa [...]
CrossFit är en relativt ny träningsform som startades 1995 av före detta gymnasten Greg Glassman och hans ex-fru Lauren Glassman i California. CrossFit träning handlar om varierad styrke och konditionsträning som kombinerar styrkelyft, sprint, gymnastik och kettlebell m.m. CrossFit för fram att en frisk, tränad individ ska vara utvecklad på tio olika fysiska plan: Hjärt och [...]
För att hjälpa dig lägga en strategi för viktminskning finns det en mängd olika dieter och metoder som kan hjälpa dig. Dessa baseras på olika teorier och forskningsresultat och fungerar olika bra på olika individer. Det är därför viktigt att du väljer en metod som känns bra för just dig. Om du redan innan du [...]
Hela tiden dyker det upp frågor som ”Kan jag gå ned i vikt utan att förlora muskelmassa?” – Ja, det kan du. Det är fullt möjligt. Vad som också är möjligt är att bygga muskler trots att viktnedgången är ett faktum. Jag har bestämt mig, trots att det finns många liknande guider överallt på nätet [...]
Det finns mängder av olika dieter och syftet med dieter är självklart att man ska gå ner i vikt. Det går att läsa om dem i tidningar, böcker och på internet. Problemet är att det oftast bara står fördelar och man nämner inte andra sidan av myntet. När det finns så många dieter är det självklart [...]
Väldigt många svenskar vill gå ner i vikt men tyvärr så är det relativt få som lyckas. Varför? Det beror till stor del på att det mesta vi har lärt oss om viktminskning är helt felaktigt och förhoppningen är att du, efter att ha läst denna texten, ska kunna gå ner i vikt gratis. Problemet med [...]
Alla i Sverige är väl medvetna om att det finns tusentals svenskar som varje dag försöker gå ner i vikt, men tyvärr verkar majoriteten inte veta hur man bäst går ner i vikt. Något vi bland annat kan se på alla dessa värdelösa träningsprodukter som gång på gång dyker upp i TV reklamer. För att [...]