Artiklar om Mental hälsa

Sortera:

Sömn är viktigt för hälsan

Åtta timmars sömn per natt är vad som rekommenderas, för att kropp och sinne ska få tillräckligt med vila. Behovet varierar en del pga. ålder och personliga behov, men generellt är en sömnperiod på 7-8 timmar att rekommendera. Vi kan klara oss med mindre och prestera tillräckligt bra för att klara vardagen även om vi […]

Verktyg för personlig utveckling

Personlig utveckling handlar om att utvecklas som människa inom ett eller flera områden i livet och det är oftast en fantastisk resa, vilka färdigheter man än må odla och låta växa på vägen. Målet i sig är väl alltid att vi vill må bättre, uppleva mer glädje och att få känna oss nöjda med oss […]

Personlig utveckling istället för skönhetsoperationer

Vi människor är ändå ganska lustiga. Vi kan kosta på oss en mängd materiella ting av olika skäl. Männen köper gärna dyra, exklusiva bilar och köper sen extrautrustning för 1000-lappar till den kära bilen. Kvinnorna kostar gärna på sig dyra kläder, väskor och smycken delvis av samma skäl. Vi köper ”digitala prylar” som smartphones, surfplattor, digitala […]

Samtalsterapi – varför behövs det?

Jag har fascinerats över hur många samtalsterapeuter, kbt-terapeuter och andra liknande terapeuter det finns. ÄR behovet alltså så stort att det finns underlag för alla dessa? Livet är inte helt enkelt att leva. Det är egentligen ganska många tillfällen och situationer i livet där vi kan känna oss vilse och inte veta hur vi skall […]

När du har sorg

Livet är oftast och för de flesta både spännande och roligt. Men ibland drabbas en del tyvärr av händelser som innebär en stor och stark sorg. Det är känslor man turligt nog inte så ofta drabbas av men därför också inte har någon erfarenhet att hantera. Förlust av ett barn eller en nära anhörig är […]

Cyberkondri – Doktor Google ger upphov till medicinsk oro och stress

Att konsultera Doktor Google blir allt vanligare. I USA är företeelsen så vanlig att cirka 80% av befolkningen hämtar hälsoinformation från nätet. En stor del av dessa 80% diagnostiserar sig själva utifrån den information de hittat. Utvecklingen sker världen över och cyberkondrin, den medicinska oro och stress som har sin grund i hälsoinformationssökandet online, är […]

Geografi

Ska man ut och resa i sommar så kan det vara bra att veta vart man kommer om man beställer en resa till Madrid. Kommer resan ta ca tre timmar eller måste man sitta på flyget halva dagen. Man måste inte vara expert på geografi för att klara sig här i livet men lite allmänbildning […]

Tips när du ska ta körkort

Varför måste man läsa körkortsteori? Det frågade jag mig många gånger när jag skulle ta körkort. Då var jag inte särskilt intresserad av att plugga utan ville bara köra eftersom det var det roliga. Svaret är enkelt. Man måste läsa körkortsteori eftersom det är viktigt att kunna alla regler i trafiken. Du måste ju veta […]

Heta arbeten kräver utbildning

När det kommer till arbeten som innebär att man handskas med eld, svetslågor eller annat som orsakar höga temperaturer krävs det att man har en utbildning för heta arbeten. En sådan kan man idag enkelt få genom att kontakta ett företag som utför sådan utbildning. Du hittar dem genom att söka på nätet. Här kommer […]

Att behandla tvångssyndrom

”Johanna är 26 år och nybliven mamma till en liten flicka, som hon valt att kalla för Emma. Strax efter att Emma kom började Johanna få tankar och bilder på att hon skadade Emma. Det skapade naturligtvis en stor oro hos Johanna, trots att hon försökte skaka av sig tankarna återkom de med jämna mellanrum. […]