Må bra – mitt favoritämne

Det är viktigt att må bra – att ha någonting som gör att man hittar styrka och får vila. För vi är ju inte speciellt välmående just nu – varken i kropp eller själ. För varje år som går så stressar vi mer, väger mer och vi är den första generation som har en kortare förväntad livslängd för gemene man. Mer är inte alltid bättre…

Det första vi behöver göra – det kommer också indirekt lösa många problem. Vi behöver minska på stressen – vi har två typer av stress. Nej, jag pratar inte om ond och god stress – det finns ingenting som kallas för god stress. God stress är spänning. Nej, det finns den fysiska stressen och den psykiska stressen. Dom går hand i hand. Genom att bryta den enda kan man lättare bryta den andra.

Vad äter du på en dag? Vår kost är a och o för den inre stressen. Det vi ofta gör är att äta alldeles för många snabba kolhydrater per dygn – snabba kolhydrater är inte det våra kroppar är gjorda för att äta. Vi är skapade för en kost av enklare natur – kött, fisk, fågel, massor av grönsaker och nötter. Till det ska vi dricka vatten. Snabba kolhydrater är sällsynta i naturen och därför kan vi inte riktigt sluta att äta dom när vi väl hittar dom. Kroppen är programmerad ”hittar du snabba kolhydrater – ät dom”.

Problemet nu är att vi har odlat snabba kolhydrater över allt. Resultatet är att vi väger mer och mer – alla snabba kolhydrater ger en enorm inre stress för kroppen att hantera. Lägg där till att vi försöker att hinna med mer än vad vi egentligen orkar. Vi har stora krav på oss att vara lyckade och lyckliga – lägg där till att vi inte gillar att tappa masken. Så börjar vi känna att fasaden springer så stressar vi ännu mera för att se lyckliga ut. Börjar fasaden att rämna så blir vi ännu mer stressade.

Varför inte försöka slappna av och njuta av det faktum att vi är människor som inte är perfekta men ändå väldigt bra. Att vi nu med vår livsstil springer in i väggen och inte orkar längre? Att springa in i väggen låter bättre än att säga utbränd. Utbränd låter så definitivt. Springer du in i väggen kan du vända om och springa tillbaka. Det finns en väg tillbaka – även om den kan vara lång…