Vad är naturlig hudvård

Naturlig hudvård är något som tycks öka i popularitet för varje år som går. Fler och fler inser att en ändrad livsstil och naturliga produkter som man har hemma kan fungera lika bra eller till och med bättre än dyra hudvårdsprodukter från affären. Naturlig hudvård är ett väldigt brett område men här kommer några råd och tips som enkelt kan få dig att komma igång.

Drick mer vatten!

Den kanske enklaste åtgärden för att förhindra torr hud är att dricka mer vatten. Märker man att huden börjar bli torr så ska man se över sitt vätskeintag. Helst ska man se till att dricka vatten regelbundet fördelat över dygnet och inte kompensera med flera glas innan precis innan man lägger sig.

Kost

Ifall man lider av akne, rosacea och psoriasis så kan det vara en indikation på att matsmältningssystemet inte fungerar som det ska. Det kan bero på att det är obalans i tarmens bakterieflora och bra sätt att undvika det på är att äta mer fiber.

Något man bör känna till om man vill ägna sig åt naturlig hudvård är vilka vitaminer som är bra för huden. Det är viktigt att få i sig följande vitaminer A, B, C samt E. Olika vitaminer behövs för olika ändamål i kroppen. C-vitamin till exempel har en skyddande effekt på huden och man får sitt dagliga intag enklast genom att äta frukt. E-vitaminer får man genom vegetabiliska oljor som oliv – och rapsolja. B-vitaminer är dokumenterat bra för huden och finns i olika typer av jäst. A-vitamin hjälper till vid bildandet av nya hudceller och finns bland annat i groddar och morötter.

Hemmagjorda ansiktsmasker

Det finns mängder med enkla och bra recept på hemmagjorda ansiktsmasker som är en stor del av den naturliga hudvården. Många frukter som papaya, äpple och banan kan appliceras direkt på huden och hjälper mot torr hud. Vill man göra ansiktsmasker mot fet hy så kan man använda sig av citroner och jordgubbar.

Sluta röka!

Rökning påverkar huden mycket negativt. Färgen i ansiktet blir mer gråaktig och blekare av rökning. Detta leder till att många rökare börjar sola, men rökning kombinerat med mycket solande är i princip det värsta man kan göra för huden. Rökning leder även till fler rynkor i ansiktet och att man lättare drabbas av hudcancer.

Övrigt om hudvårdsprodukter

Vissa hudvårdsprodukter vill man inte vara utan men man kan försöka att sålla ut de mest naturliga produkterna. Naturliga hudvårdsprodukter ska inte innehålla mineraloljor men gärna naturliga oljor som till exempel mandelolja. Tänk på att det du lägger på din hud så småningom hamnar i ditt blod och därför är det bra om dina hudvårdsprodukter innehåller sådant som din kropp behöver, som till exempel omega-3 oljor. Ett annat sätt är att undvika att använda för många olika produkter är genom att använda de som fler än ett användningsområde. Ett exempel på en sådan produkt är färgad dagkräm som ersätter foundation, fuktkräm och dagkräm.