Gå ner i vikt med en stepmaskin

En stepmaskin är ett enkelt och smidigt träningsredskap för att bränna extra kalorier och därmed gå ner i vikt. De är enkla att använda och förhållandevis billiga att köpa. De är dessutom smidiga att ha undanstoppade i hemmet för att sedan plockas fram när du tittar på ditt favoritprogram. Ett fantastiskt sätt att kombinera nytta (träning) med nöje (TV).

Branschen för träningsredskap är dock stor och det kan vara svårt att välja ett redskap som passar just dig. Därför har jag samlat några av fördelarna med stepmaskiner när man vill gå ner i vikt.

Fördelar med en stepmaskin

• Går att använda i hemmet.
• Lätta att använda.
• Fungerar även om det är dåligt väder ute.
• Är små vilket gör att du enkelt kan stoppa undan den.
• Du kan titta på TV under träningen.
• Hjälper dig att få snyggare ben.

• Tränar huvudsakligen bara ben och rumpa.
• Inte bästa träningen för att bränna kalorier.
• Kan bli tråkigt om du inte tittar på TV samtidigt.

Personligen så anser jag inte att träningsredskapet är den absolut bästa metoden för att gå ner i vikt. Där finns bra mycket bättre träning och hårdare som kan hjälpa dig att snabbare bränna kalorier. Träning såsom promenader, rodd och cykling kan t.ex. vara en bra start om du är inaktiv idag eller har en låg budget. En roddmaskin skulle naturligtvis kosta bra mycket mer men kanske har du möjlighet att använda en på ditt lokala gym.

Vill du köra en budgetvariant och inte investera i redskap så kan du placera dig vid slutet av en trappa. På det lägsta trappsteget kan du få en liknande träning genom att gå upp och ner. Notera dock att höjdskillnaden inte bör vara för stor om du vill undvika skador. En annan nackdel är att du inte kan motivera dig genom en TV men kanske har du tillräckligt med vilja ändå för att orka genomföra träningen.

Vill du öka kaloriförbränningen ytterligare så kan det vara en god idé att använda armarna när du tränar. När man är ute och promenerar så kan det kännas genant att svänga med armarna men i hemmets trygga vrå så är det fritt fram att göra vad du vill för att förbränna kalorier utan att någon ser. Lycka till med din träning!