Viktskivor

I ganska många år nu har det varit populärt med enkla träningsredskap såsom motionscyklar och crosstrainers i hemmet. På senare tid har det dock blivit vanligare att man utökar sitt hemmagym genom att köpa vikskivor och tyngre vikter såsom hantlar och bänkpress. Tack vare justerbara hantlar så behöver man inte längre ha flesta stycken liggande på golvet utan det räcker med två hantlar och lösa vikter. På så vis blir det dessutom billigare att expandera.

För dig som vill träna hela kroppen, vilket du naturligtvis vill, så kan även något tyngre vikter såsom 5 och 10 kg fungera kanon i rygg- och magövningar. Genom att öka tyngden kan du drastiskt minska antalet repetitioner vilket gör övningen roligare samtidigt som du kan lägga tiden på annat.

Personligen så förespråkar jag tyngre vikter till alla som vill gå ner i vikt eftersom mer arbete och större muskler ökar fettförbränningen. Tack vare t.ex. en 10 kg viktskiva vid situps så behöver man inte göra lika många utan fokuserar istället på att få ut maximalt – något jag tror att alla uppskattar.

Begagnade viktskivor

En klassiker bland mina vänner har i många år varit att köpa begagnade viktskivor på någon lokal loppis som alla småbyar kryllar av under sommaren. Har du tur så kan du komma väldigt billigt undan eftersom många äldre fortfarande ser det som skrot och inte riktigt har noterat det kraftiga intresset.

Många undviker begagnade vikter eftersom dessa har en tendens att rosta eller tappa färgen. Tack vare Coca Cola så kan du idag lösa det utan problem. Häll upp några liter Cola i en balja och lägg därefter i viktskivorna. Inom några timmar kan du enkelt gnugga av rosten med en borste. Oerhört skrämmande egentligen med tanke på hur många som dricker Cola dagligen. Framtida epidemi i bortfrätta tänder måhända? Vill du vara helt säker på att det ska försvinna så kan du låta skivorna ligga i under natten. När de har torkat så är det bara att måla med valfri färg som du kan köpa i närmsta butik.

Tyvärr är du inte ensam om denna idén och chansen att få tag på begagnade vikter har minskat drastiskt senaste 1-2 åren. Till stor del pga att personerna bakom loppisen har en tendens att plocka på sig, alternativt köpa billigt, i samband med att man samlar in eller ska plocka fram sakerna.

Idag känns det som att var och varannan person vill bygga ett eget hemmagym så efterfrågan kommer utan tvekan fortsätta öka kortsiktigt.